«Привет, это твои чувства!»
Софья Ольховская – психотерапевт, аспирант Института Психологии РГПУ имени А.И. Герцена (Санкт-Петербург).
Магистр по направлению «Психолого-педагогическое образование», профиль «Психологическое сопровождение и безопасность человека в образовании в социальном взаимодействии». Диплом с отличием.
Автор научных публикаций.
Выпускница учебного центра «Современное образование» (2014 г.), сдавшая ЕГЭ по русскому языку на 100 баллов (преподаватели – Аникина Н.Ф. и Держаева И.А.).
Рабочая тетрадь психолога-практика Софьи Ольховской «Привет, это твои чувства!» содержит материал по развитию эмоционального интеллекта.
Как пишет автор, «цель любой психотерапии – научить человека навыкам самопомощи. Хорошо чувствовать себя можно всегда, а не только в кабинете психолога».
Читатель научится распознавать особенности и оттенки многих человеческих чувств: страха, тревоги, чувства вины, стыда, смущения, радости, зависти, отчаяния, обиды, отвращения, симпатии, любви. Научится управлять эмоциями, а не подавлять их.
В составе рабочей тетради
- Что такое эмоциональный интеллект?
- 3 системы управления эмоциями.
- Таблица чувств.
- Упражнения по развитию эмоционального интеллекта.
- 10 техник на работу с мыслями.
Вы узнаете, что делать, чтобы эмоции больше не портили вам свидания, публичные выступления и не влияли на эффективность вашей работы.
В подарок "Медитация" mp3
Только до 11 октября скидка 25%!
- Индивидуальный формат